饭后散步会导致胃下垂? 医生是这么说的

“饭后百步走，活到九十九”是很多人坚持的养生信条，但是近年来出现了另一种声音：饭后不能散步！时间一长会导致胃下垂！仔细想想，饭后如果走路的话，装满食物的胃也跟着晃悠，在重力作用下就会慢慢下垂……好像很有道理！事实真的如此吗？

正常人的胃位置较固定

首先，我们来看看胃的正常生理位置。

正常人的身体器官位置都是相对固定的，胃当然也是。它由膈肌自上悬吊，周围有大网膜、小网膜、肝胃韧带、脾胃韧带和胃结肠韧带把它“拴住”，腹肌和腹内压在下方支撑，整体是一个“牛角”形。

打个比方，比如大家平时买西瓜，在用塑料袋装着的同时，一只手在上面提着，另一只手五指分开在下面托着，这样能不四平八稳吗？

胃下垂的胃：空腹已经往下掉了

说完了正常位置，我们再来看看胃为什么会“下垂”。

当膈肌悬吊力不足，胃膈、肝胃、脾胃等韧带无力，腹肌松弛时，胃就会在重力的作用下出现位置下移，胃下缘可能降到肚脐以下，最远还能进入盆腔，这就是所谓的胃下垂，此时的胃呈“袜形”。

因为我们的胃有一定扩展性，如果在空腹情况下胃已经移到肚脐，则基本能确定是胃下垂。