?你是否有时会出现口燥咽干、心烦易怒、小便发黄的现象？如果有，就要引起注意了，可能是阴虚火旺造成的。一个人若肾阴不足，就容易导致体内阴虚，常会引起上述热的表现。
在人体内，阴主要指的是阴液，即人体的津液、血等。布散在体表皮肤、肌 肉、孔窍等地方，质地清稀，流动性大，有一定滋养作用，称作津。质地稠厚，流动性小，存在于骨节、脏腑、脑、髓等处，有滋养作用的称为液。
中医把人体除血之外的水液统称为津液，津液和血之间是相通的，所以能相互补充。人体阴虚，就是说这些血、津液不足了，也就是阴液不足了。而阴液平时起的作用就是滋养、润滑，如果阴液不充足，人体的脏腑、关节就会失去濡养。
阴虚的人，时常会觉得眼睛干、鼻子干、嘴巴干等。这些部位干燥，体内器官间的功能协调就会出问题。功能协调不和谐，气机不畅通，人就会有烦躁的感觉。时常表现为：心烦易怒，情绪不稳定，容易为小事生气。这种行为不仅影响人际关系，时长日久，还会危害身体健康。
?调理阴虚火旺，有一个很简单、有效的方法――按揉然谷穴。
然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴。“然”，也即燃烧；“谷”，表示这个穴的位置深，且其精气埋藏得也特别深；然谷，也即有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。 然谷是肾经的荥穴，荥穴属火，而肾经属水，因而其首要作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。
然谷穴的功效，可比中成药大补阴丸。如果你夜晚失眠，同时还伴随口干，然谷穴就可以派上用场。睡觉前按摩然谷穴，能够增加唾液分泌，改善口干，稳定烦躁情绪；当你心火太大时，按摩然谷穴，就能够降下心火。
