据了解，我国每年都有不少新增的肝病患者，肝病已经是重大威胁健康的疾病之一。那么为何肝病会频发呢？我们应该怎么来养肝最好呢？肝脏跟每个器官都密切相关，一旦肝脏出现问题，那么不少的器官也会随之爆发出疾病。因此肝脏的养护是一门重大的课程，那么如何养肝呢？一起去了解下吧。
这些行为最伤肝
1.常熬夜损伤免疫力
相信对于熬夜这个词大家都不陌生，甚至不少人的昨晚还在熬夜。其实熬夜不但影响精神状态，更重要的是熬夜严重伤肝，影响到肝脏自我修复的能力。最好别熬夜，尽量在11点之前上床休息。
2.一天两顿快餐
如果说你每天都在吃快餐的那么你就要小心你的肝脏了。因为每天吃两顿快餐的人在一周之内就会出现肝酶水平提高的情况，从而导致伤肝。
3.爱吃油炸
很多人都喜欢吃油炸食物，其实油炸食物虽然说美味，但你知道吗？油炸食物时用的油不知道已经使用了多久了。这种不健康的油炸出来的食物吃了会加重心脏病或者是肝病的风险。因此油炸食物不宜多吃，最好是不要吃。
4.酒喝太多
最佳的喝酒方法是每天一两杯即可，然而一到聚会的时刻，每个人起码都是五瓶瓶酒下肚。其实饮酒过度会让肝脏净化血液的能力越来越低，导致毒素的累加从而诱发了肝脏损伤。
如何养肝
1.柠檬水
养肝喝啥好呢？来杯柠檬水吧。柠檬中的酸性可以让肝脏快速生成胆汁。胆汁的增多可能大大促进身体的排毒。因此想要养肝的朋友可以把每日必喝的八杯水都用柠檬水代替。
