专家介绍：
董峰，CCTV《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“最美医生”获得者，本文出自他所著的《小食小材胜小药》一书。
?前些日子，一位面白微胖的男士找到我，说是同事介绍过来的。他才三十出头，职业是政府公务员，工作挺清闲的，中午还能打个盹眯一会儿，但不知道为什么，天天就是觉得累。说给朋友听，大家都嘲笑他：“要是你的工作还累，我们还不早就累死了？”
他一脸迷惘地跟我说：“我真没矫情。可现在应该正是年富力壮的好时候，怎么这么没精神呢？是不是有什么严重的慢性病我没发现？”
我问了问他的情况，平时不运动，爱感冒，食欲不怎么好，少气懒言，声音也一点不洪亮，再加上脉象，我得出了结论：“你没什么大毛病，就是虚，气虚，补补就好。”
所谓气虚，就是身体里的“气”不足。中医的“气”是一个非常神奇也非常复杂的概念。简单来说，我们认为“气”是一种极其细微的精微物质，是推动身体一切活动的动力。
正所谓“人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死”，“气”很充足，这个人就充满了活力。如果气虚，当然就会让整个人的精气神不足，这个人的体力和精力都不够，看起来无精打采的。如果某个脏器气虚，就会影响到它的功能。
如果你稍微一运动就感到特别累，或者平时明明没干什么重体力活却疲倦得话都懒得说，或者容易感冒、晚上容易盗汗、女性月经量少而且经常提前，食欲不振一吃肚子就胀，种种迹象都表明，你可能是有点气虚了。
气虚了怎么办呢？要补气。最补气的药材，要数人参了。《本草纲目》说它：“治男妇一切虚证”，不管男女，一切虚症人参都能应对。它是公认的治疗虚劳内伤的第一要药，可以大补元气。
