一个好闺蜜怀孕了，天天跟我抱怨怀孕苦，我只能安慰她说“很快了，没几个月就生了！生完就好了”其实我也知道，这只是安慰她的话。女人生完孩子后会更忙，首先要面临的就是“坐月子”。
坐月子在旁人眼里看来是很舒服的一件事，不用洗衣，不用做家务，不用上班，每天只要躺在床上就可以了。可生过孩子的都知道，坐月子的痛苦丝毫不比怀孕小。而且，一旦月子没坐好，“月子病”会给女人带来一辈子的痛苦。
【月子病之1：腰酸痛】
几乎所有女人生完孩子后都会有腰痛，这是因为孩子刚生完后，骨盆韧带处于松弛状态，腹部肌肉也变得无力，再加上子宫还未完全恢复，如果此时弯腰、排便用力，就会拉伤韧带；同时，月子期如果久坐、长时间抱小孩也会使肌肉劳损，引起腰部酸痛。
避免腰痛的方法：
1、选择正确的喂奶姿势
喂奶姿势不当是产后腰痛的主要原因。新妈妈最好坐在椅子上，背后放上靠垫，再把喂奶同侧的脚踩在凳子上，这样能避免全身肌肉紧张，减少产后腰痛。
2、避免经常弯腰
把经常要用的东西放在高度合适的地方，不要经常弯腰。
3、适当运动
产后第一周需要多卧床，但从第二周开始，新妈妈就可以适当下床活动，还可以做些强腰的运动，以增强腰椎的稳定性。
【月子病之2：妈咪手】
女人坐月子时不能受风、着凉，否则会引起关节疼痛。另外，月子期也不能做家务、碰凉水，稍不注意也会引起手指疼痛、发麻。
避免妈咪手的方法：
1、避免肌肉损伤
