夏季天气湿热，很多人体内湿气过多无法排出，导致人昏昏欲睡，睡不醒的状态，因此要及时的排出体内多余的湿气，保持身体的健康状态。
今天小编就来教大家怎么吃能排出体内最后的湿气，还有祛湿穴位教给大家，一起来看看吧。
体内湿气过重，最令人头疼的就是肥胖。很多减肥人士每天控制食量，每天运动，但是体重却没有失眠变化，主要的原因就是湿气。湿气还会导致很多中年人士出现大肚腩的情况。因此，想要保持苗条身材，首先要做的就是除湿。今天小编豆腐祛湿，一起来看看吧。
豆腐的营养价值
豆腐是黄豆经过研磨，熬煮，凝结等多种工序制作而成的。是黄豆的精华所在。豆腐含有丰富的营养价值和养生价值。它的营养价值包括蛋白质、糖类、钙、铁、磷、镁、卵磷脂、大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等。豆腐的钙合量相当高，每100克豆腐的含钙量高达140-160毫克，是补充身体钙元素的佳品。
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