中医把体湿分为“痰湿、湿热、寒湿、风湿”四种。体内痰湿过盛,就容易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等病症。痰湿还易造成瘀血,两者结合,体内也易产生如肿块、乳核、炎性包块等,甚至演变成肿瘤,危及生命。
中医认为,艾灸有很好的补阳祛湿作用,尤其是选对穴位后进行艾灸,不仅能够有效祛除身体之中的湿邪,同时还有预防各种各样疾病的功效。
下面介绍四个可以有效化痰祛湿的艾灸穴位:
1. 中脘穴
精准取穴:腹部的正中线,也就是肚脐上约 4 寸左右的位置。
做法:用艾条进行,时间应该控制在10-15分钟,用艾罐则需要20-30分钟。
功效:可有效缓解胃部所出现的各种疾病及症状,如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等。
2. 关元穴
精准取穴:肚脐下面大约 3 寸的位置。
做法:使用艾灸条进行,时间应控制在10-15 分钟;如果是用艾灸盒进行艾灸,时间可稍长 ,约20-30分钟。
功效:强健身体,可有效调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。
3. 丰隆穴
精准取穴:小腿前外侧,也即距外脚踝尖上约8寸的位置。
做法:每天艾灸条进行艾灸大约 15 分钟。
功效:健脾化痰除湿。
4 解溪穴
精准取穴:位于足背和小腿交界处,横纹中间的凹陷位置。
做法:每天进行艾灸 15 分钟左右。
功效:祛痰祛湿的重要穴位,可有效解决下半身水肿的问题。