早起后，坚持空腹吃一个苹果，6个好处“不请自到”，你要重视

说到苹果，你可能会想到“一天一苹果，疾病远离我”，这样的话无一不是揭示吃苹果带来的好处，让你多吃苹果获得健康。便宜、实惠的苹果，带来的养生功效超乎你的想象，为此，还会把苹果称作“全方位的水果”。吃苹果对身体好，特别是早上吃苹果，效果可能会更好，针对这个情况，也有这个说法：早上吃的是金苹果、中午吃的是银苹果、晚上吃的是毒苹果，可见，早上空腹吃苹果最好，那么具体的好处有哪些呢?可能这些好处不请自到。

早上空腹吃苹果，这些好处“不请自到”

第一、促进排便

我们提倡大家在早上起床后进行排便，这样的排便规律对于健康是非常好的，早起后进行排便，能更好的维持你的肠道健康，还能帮助你远离大肠癌的困扰。

在早起后，空腹吃一个苹果，能够吸收有机酸、膳食纤维，不断的促进肠道蠕动，使得你的粪便排出更加的方便。对于便秘，有很好的缓解作用。

第二、降低血压

高血压是糟糕的病症，在生活中，很多人早上刚刚起床，血压可能就很高。这个时候，坚持空腹吃一个苹果能够更好的降低血压，吸收其中的钾离子，能不断的帮助你排出身体多余的钠离子。以此来达到降低血压的目的，希望你能多重视。