每个人睡觉的习惯都不一样,有的喜欢穿睡衣睡觉,有的喜欢趴着睡,有的喜欢侧卧睡,还有的喜欢裸睡。说起裸睡,很多人觉得很让人害羞,光溜溜的睡觉,万一遇上地震怎么办?
其实,裸睡对于女性的健康很有益处,可以改善睡眠,缓解失眠的症状,还能・・・・
1.改善血液循环
许多女性喜欢穿一些紧身、束缚的衣物,比如紧身衣、塑身衣等。一天的穿着会束缚身体,影响血液循环,女性还会增大患乳腺癌的风险。晚上裸睡有利于改善身体的血液循环。一些手脚冰凉的女性还可以改善症状。
2.阴部干爽
夏季天气闷热,女孩子的阴部容易出汗潮湿。稍微胖一点的女性,由于肉肉太多,阴部不容易通风,经常感觉黏腻不爽,时间久了还容易滋生细菌,患上阴道炎。内裤过紧也容易压迫腹部、会阴部,不利于排汗,还易出现便秘、腰疼、尿路感染等症状。
裸睡有利于保持阴部通风干爽。而且,男性可是很喜欢老婆裸睡哦,这样方便羞羞・・・・
3.改善睡眠
穿着衣服睡觉,人体容易有束缚感。裸睡有利于增殖皮脂腺和汗腺的分泌,皮肤的通透性增加,皮肤循环变好。裸睡时,皮肤直接接触床单,可以调节神经系统,让人感觉舒适,进入深度睡眠,缓解失眠。