男人45-60岁是“养寿期”, 这6个好习惯, 再不适应, 也学两个

男人过了45岁以后，身体各机能开始慢慢衰退，而女人35岁就开始衰退了。45岁到60岁之间，可以说是男人的“养寿期”，也是关系着寿命长短的转折点。因为在这段时间里，男性抵抗力相对年轻的时候来说，会差很多，一不小心，就会出现各种小毛病，若不注意保养，还跟以前一样，不把健康当回事，那么小毛病就会变成大毛病，严重影响自己的健康。在45-60岁的人群中，糖尿病、高血压、脂肪肝是最多发的，那么在这段“养寿期”里，男人们要如何避免这些疾病，让身体更健康、更长寿呢？下面就跟小编一起来看看。

男人45-60岁是“养寿期”，这6个好习惯，再不适应，也学两个！

1、推掉一些不必要的应酬

大部分男性朋友，因为工作的需要，应酬会比较多，无论是客户还是朋友，那么应酬中最少不了的就是酒了，没办法，我们的文化就是“无酒不成席”，大鱼大肉给身体各器官带来很重的负担，酒伤肝，大鱼大肉伤脾胃。而男人过了45岁，身体各机能慢慢下降，新陈代谢减慢，大吃大喝很容易造成肥胖，肥胖的人患心脏病的概率比瘦的得高得多。

建议：推掉一些不必要的应酬，减少大鱼大肉，减少烟酒