癌细胞是可怕的。如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”。专家说想要远离癌细胞，要改掉这些不好的习惯，多吃一些抵抗癌细胞的食物结合锻炼排毒，增强免疫力。睡得晚、吸烟、蔬果吃得少，这些不良生活方式都会将你慢慢引向癌细胞。
1、基因
肿瘤是基因性的疾病，和基因的发生发展变化有关。每个人都有原癌基因和抑癌基因，通过外界的因素刺激活化了原癌基因变成了癌基因，或者是抑癌基因不起作用，细胞发生了突变，发生了不正常的生长的状况。体内的环境变化，包括精神因素、内分泌变化以及一些免疫功能缺陷等原因，都可以导致癌细胞的发生。
2、吸烟
吸烟和被动吸烟也和肿瘤发生密切相关。有人做过统计，在肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌、膀胱癌领域，吸烟者比不吸烟者发病率高很多倍，就是说吸烟可以使人体的器官受到刺激，导致癌细胞的发生。
3、通宵
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌细胞的发生。
4、坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加诱发癌细胞的几率。看看这些数据：胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%―50%，男性还易罹患前列腺癌。
