首先早上7点到9点,是胃经当令的时间。这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。所以,我们早上要吃好,否则容易气血不足,并患上胃疾。
7点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备;7点半吃早餐最养胃。研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。
首先早上7点到9点,是胃经当令的时间。这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。所以,我们早上要吃好,否则容易气血不足,并患上胃疾。
7点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备;7点半吃早餐最养胃。研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。
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