“我怎么手脚冰凉，怕冷，但又容易上火？我到底是热性体质还是寒性体质？”好多朋友都有这样的困扰。身体寒气重，手脚冰凉，怕冷，这是寒性体质的特征，但是却经常长痘，牙龈肿痛，咽喉肿痛，也就是容易“上火”，这种体质被形象得称为“火包冰激凌”体质，又称火包寒体质。火包寒，实质上还是寒。
几种生活方式和习惯是造成寒性体质的重要原因。你中招了吗？
一、抗生素的滥用和过度输液
抗生素的发明无疑给人类的健康带来了突破性的进展，以前一些由细菌感染导致的不治之症，用抗生素可以轻松解决，比如活动性肺结核，霍乱、疟疾等。但是，如果把抗生素作为万能药，什么病都大量使用抗生素，就会给我们的身体带来很大的伤害。
我们的身体是个非常智能的机器，当寒气进入体内，人体的防御系统就会自动启动，通过发烧把感冒病毒杀死，通过流鼻涕，打喷嚏，咳嗽把侵入体内的寒气排出去，中医一般通过疏风散寒的药物帮助身体排出寒气。而抗生素，虽然是能快速退烧，快速止咳，但是只是消除了症状，并没有把寒气排出去，而是把寒气逼到了身体的内部的脏腑，长期寒气积累，极寒生内热，又会造成虚热，表现出上火的症状。
二、大量食用生冷食物和冷饮
为什么常吃生冷食物和冷饮会造成寒性体质呢？有一段话说的很形象：把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精元（元气）转化成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料，一定肾虚，体寒，气虚血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影响记忆力！坚持吃热食，就是为了养肾，养阳气！
