加菊花:健脾消脂,特别适合患有“三高”的人群食用。
菊花味苦、甘,性微寒,其中就有利血气、降压、抗衰老等作用,而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效,两者相结合具有健脾、降脂降胆等功效。取菊花15克,山楂20克,将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右,每天饮用一次就好。
加蜂蜜:健脾润肠,适合脾虚、肠炎等人群食用。
中医认为蜂蜜味甘、性平,具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效,而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效,两者结合具有健脾润肠的功效。取山楂4颗,蜂蜜适量,先将山楂放入沸水中冲泡,等水温降到50度以下的时候,再加些蜂蜜就好。