都说男人30一枝花，虽然男人的身体比女性衰老的要晚那么一丁点，但过了30岁，男人的身体也已经才开始出现衰老。如果觉得不是，那就来测测吧！8个身体表现已有征兆：
1、视力减弱
由于眼部血管开始衰老，眼部周围的血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
2、头发稀疏
男人进入30岁之后，事业开始稳定，但同时也预示着工作家庭精神压力增大，容易引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发开始渐渐稀疏。
3、性冲动减少
男人过了30岁之后由于心理和生理上的原因，尤其是生理上的雄心激素水平下降，给勃起带来障碍，从而性冲动开始减少。
4、气喘吁吁
男人到了30岁之后，由于运动减少，肺功能开始下降，上楼、运动一下就容易气喘吁吁。
5、运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
虽然衰老是每一个人都不发避免的事情，但我们可以给自己多一些呵护，让自己老得慢一点。日常生活中除了健康的生活习惯，加强身体锻炼，也可以通过食疗来达到保养的目的。
1、人参
这个大家都不陌生，自古以来就是养生的佳品。人参有补元气和防止细胞衰老的功能，它能促进核糖核酸、脱氧核糖核酸和蛋白质合成，从而能增强机体的免疫能力，提高机体的代谢水平。
2、玛卡
被称为男人的“动力库”，玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳；独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平，从而达到补肾、缓解性功能障碍的症状，改善性能力的作用。
