血管是帮助输送血液的人体管道，你血管的使用期限是多久，你的寿命就是多久。中国人心脑血管的使用期限大概是75年左右，所以中国人的平均寿命也都为75岁左右。要想延长自己的生命，你就要保养自己的血管，立即停止那些会对血管造成伤害的行为！
1、饮食太油腻
中国人做菜喜欢“香”，尤其是聚餐吃饭时，都是大鱼大肉，很少有人吃得清淡。太油腻的饮食不仅热量高，脂肪含量也高。这些养分会更容易被吸收，然后聚集在血管里，很难排出体外。结果就造成血管壁上堆积了很多垃圾，血液黏稠度增加，最后引发血栓。
2、每天熬夜
到了睡觉时间不休息，器官就会被迫继续超负荷工作，人的精神也会处于应激状态，身体得不到应有的放松。这样，血管就会收缩异常，血液流速变慢，血管压力增大，容易诱发血脑血管疾病。现在心脑血管疾病患者不断增多，且呈年轻化，常熬夜正是主因。
3、运动量少
有些上班族不注重健康，常常一坐一整天，下了班也是大吃大喝，这种不健康的生活方式造成的结果就是身体一天天变差。如果缺乏运动，血液中的废物就会缺少排出去的渠道，多余的脂肪、胆固醇以及糖分就会囤积在血液里，令血液变得浓稠肮脏，血管就会形成粥样硬化斑块。人在运动的时候，全身的毛细血管张开，血液循环会加速，还有助于排毒。因此，一定要避免久坐不动，日常哪怕多散散步也是有好处的。
