湿气来了挡不住，尤其是夏天空气潮湿，赶上多雨天气更是糟糕，所以该调理的赶紧调理！
下面这5种情况可以说是湿气最严重的5种症状了，大家一定要重视！
1、总觉得身体异常沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅，走路无力，干什么都没精神；
2、脸上非常爱出油，总觉得自己满面油光，毛孔粗大，长斑长痘，还有粉刺；
3、食欲差，吃不下去东西，稍微吃一点就感觉胃里发胀，伴有轻微的恶心感，小腹慢慢变大；
4、舌苔厚腻，也就是说舌体胖大，发黄，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕；
5、早晨起床后，眼皮浮肿，脸也会肿，一般人消肿2个小时即可，但是湿气严重者，可能一上午都无法消肿。
去湿气，最经典的3大方案：
1、在饮食上面，一定要忌生冷。身体本来凉、湿，爱吃生冷食物，湿气会更严重。可以多吃红豆、薏米仁祛湿，两者分食或者是一起煮粥都可以。同时还要少吃凉菜，多食热菜，少喝温水或者凉水，多喝热水，这样才能加快气血运转。
2、在生活起居上面，
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