临床上我很少见到单纯因为便秘来就医的患者，他们大都是在治疗其他肠胃疾病的时候，顺便提起便秘问题的。比如我有一位胃病患者，在跟我聊天的过程中，提起自己的便秘。由于工作繁忙，应酬也多，将近大半年了，他经常时不时地有腹胀、便秘的现象，难受起来真是坐立不安。肠清茶、肠润茶等各种泻药和减肥药，差不多都试过了。然而总是用了药就腹泻几次，接着又继续便秘，如此反复。为此他非常苦恼，可是也始终没来看医生。要不是胃不舒服了，也不会来医院。
我告诉他：“治疗便秘，药物是最后不得已的选择。市面上的很多肠清茶，大都含有番泻叶、大黄或果导之类的泻剂成分，并没有经过严格的临床试验验证，服用这类药会陷入便秘―服药―腹泻―停药―再便秘的恶性循环，你现在就是这样。长期使用这些强烈的泻剂，还会损伤肠道功能，使排便更加困难。”
那么，像这种情况该怎么办呢？大家需要了解，便秘可以分为器质性便秘与功能性便秘。什么是器质性便秘呢？是指由于脏器的器质性病变，比如消化道疾病、内分泌代谢疾病、神经系统疾病、药物及化学品中毒等所导致的便秘，想要治疗得从病根入手，这种其实不多见。
在临床上，我们见到的绝大多数便秘都是功能性便秘。而要解决功能性便秘问题，我们还是得通过生活、饮食、运动以及功能训练来解决，什么时候习惯好了，便秘才能真正得到解决。
没有什么比“错”更能教会我们什么是“对”，其实要想改善便秘，最重要的是改善生活中那些不好的习惯，特别是以下这6个习惯，在我遇到的便秘患者中还是非常常见的
饮食不当
