排湿气最厉害的几种食物全在这儿了, 这么吃一准儿赶跑老湿气!

湿气遇上寒叫做湿寒，遇上热叫做湿热，碰上冷风造成风湿，碰上夏季就是暑湿，遭遇身体毒素就是湿毒。不管是什么、不管是谁遭遇湿气，一准没好事儿。湿邪不去，吃什么药都如同隔山打牛。

那么，到底怎么排湿气？

我们之前说过排湿气最好的方法是运动，但是食疗这一方法也很不错、简单容易，因为吃这件事儿人人做得到。那么怎么吃、吃什么，这里面大有讲究。

直接排湿类食物：

白扁豆。白扁豆含多种营养素，补脾除湿效果非常理想，就是不大容易熟，建议用高压锅煮，煮前泡一下更容易软烂。

红豆。红豆能健脾利水、清热除湿、消肿解毒。用红豆煮水喝，或者是红豆加黑豆、绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

薏米。薏米与红豆功效类似，两者一起煮粥，去湿气效果极好。如果是单独吃，可以用粉碎机打磨成粉，冲泡着喝，这会比煮粥效果更胜一筹。

间接排湿类食物：

红薯。红薯可以补脾，脾气充足，湿气无法入体。而且红薯的纤维质松软易消化，可带动肠胃蠕动，有助排毒，这可以间接去湿气。

玉米须。玉米须煮水有排毒作用，能够加快身体新陈代谢，调节神经系统。还能凉血、去湿热、利尿消肿。

辣椒