过食生冷的情况到了夏天非常普遍，一到夏天很多人吃什么都恨不得是冰镇的，冰镇的西瓜，冰镇的饮料，甚至连喝的粥都要冰镇的。
现在的人都喜欢冰凉爽口的食物，特别是到了夏季，对于生冷的食物进食得就更加肆无忌惮了，完全不考虑脾胃的承受问题。成人常常将冰镇啤酒、冰镇西瓜等当作“美味佳肴”，小孩子也抱着冷饮不撒手。
殊不知，过多生冷的食物进入脾胃，都由脾胃去运化代谢。我们的脾胃处理食物都是在体温条件下完成的，进来了凉的东西，脾胃自然是用自己的阳气先把食物“温”热了再处理，这个过程，很耗费脾胃之阳。
时间一长，作为我们后天之本的脾胃自然难免力不从心，其运化功能就会大大减弱。此外，寒凉的食物不仅伤脾，也能败胃。脾胃一败，饮食得不到消化，不仅容易发生胃寒恶心、脘腹胀满、纳食不香等胃肠道不适，也会导致阳虚型或者气虚型肥胖。
令我比较担忧的是，如今过食生冷这个问题，不仅在成人中常见，在我们的孩子身上也非常普遍。小孩子在夏天天天都要吃冰糕、冰淇淋，喝冰镇的饮料。做家长的，似乎都出于一种溺爱的心理。舍不得约束孩子，或者觉得天气炎热，吃点冰凉的没有什么关系。其实这样的纵容，反而对孩子的健康不利。
小孩子本来阳气是非常足的，但是孩子那么小，阳气再足也是小小的火苗，这么多冰凉的食物浇下去，会把孩子的阳气一点一点地浇灭，不仅伤脾胃，还会导致阳虚。
阳虚不仅仅会带来肥胖的问题，更大的危害是，阳虚的人，身体火力小，生命力不够旺盛，外邪容易侵袭，容易导致各种疾病滋生，其中最重要的就是癌症。
