健康长寿是人人都追求的终极目标，有些人为了长寿，什么保健品、补药吃了一大堆却并没有什么效果。那么该如何健康长寿呢？

今天是世界上最长寿老人阿丽米罕131岁的生日，我们就来看看她的长寿秘诀吧。

阿丽米罕生于1886年6月25日，也就是清光绪十二年，新疆维吾尔自治区疏勒县库木西力克乡拍昆霍伊拉村人，是经历了三个世纪的老人。

阿丽米罕从2010年起，连续三年荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名。2013年被认证为中国第一寿星和世界上最长寿的人。

去年秋天，当地政府在拍昆霍伊拉村的广场上给老人树了一座铜像，以弘扬长寿文化。

每周她在自己的家里接受医生的定期检查，她的血压、血脂和血糖都很正常。 负责给老人专门检查的医生说：“老人的身体非常健康，没有大病，一年几乎不生病，偶尔患个感冒，她让她的孙子打个电话，我就送些药来”。他说，老人的视力、听力都很好。

老人的长寿秘诀有哪些？

说起阿丽米罕的长寿秘诀，第一个就让大家惊呆了：老人喜欢唱歌，而且还是唱情歌！

因为喜欢唱情歌，性格就好，不会生气；其实这就是长寿的第一秘诀：心态好。

阿丽米罕还喜欢孩子，尤其在农忙的时候，四邻八家都会把孩子放在阿丽米罕家，阿丽米罕就成为“孩子王”，带着一群孩子唱歌跳舞。

阿丽米罕还有一个雷打不动的百年习惯，那就是一年四季喝冷水，就是在冰天雪地的寒冬，她也会让家人砸开冰块，喝下面的冷水。