猕猴桃又叫作“奇异果”，虽然取的是英文名称的音译，不过它的确长得很奇异，正如囡囡的形容，猕猴桃就像是一个不起眼的小土豆，外面还穿了毛茸茸的棉袄。
猕猴桃味道是极好的，而且营养价值也是非常丰富，可别小看这个“毛土豆”，它还有“水果之王”的鼎鼎大名呢！
猕猴桃中的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗鸡蛋大小的猕猴桃就可以提供一个人一天所需要的维生素C量的2倍还多。我们的身体是不能自己制造维生素C的。所以，想得到足量的维生素C，别无他法，只能不断补给。想要补充足够的维生素C，最直接的方法就是食用富含维生素C的食物，除了橙子，猕猴桃更是一个优质选择。
对于正在成长发育的小朋友来说，补充足量的维生素C有利于提高他们的身体抵抗力，而对成年人来说，经常吃维生素C含量丰富的猕猴桃有利于阻止我们体内产生过多的过氧化物，能防止老年斑的形成，帮助我们的身体延缓衰老。
“吃烧烤，喝啤酒”，我相信这是大部分人都很难禁得住的美食诱惑。但是大家要知道，常吃烧烤食物是癌症发病率提高的重要原因。烧烤食物中含有致癌物笨并芘，而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种致癌物质的作用，防止癌症发生。如果各位读者朋友禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃，来解解毒吧。
猕猴桃含有较丰富的钙、磷、铁等无机盐，还有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康、防病治病具有重要的作用。经常食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇沉积，提高心肌功能，预防心脏病。
