遗精是怎么回事呢？什么是遗精呢？简单来说，就是没有性冲动也没有手淫，却自然而然的流出了精液。中医认为，遗精是中气下陷、肾气虚损，或是君相火旺等原因，导致精关不牢固而出现遗精。遗精的情况主要出现在年轻人身上。
如果每周出现2次以上，或者是一天内有好几次，并且伴有耳鸣、头昏、没有精神、腰酸腿软等，这些都是遗精的特点。出现遗精要如何调理呢？下面推荐了几种方法。
出现遗精怎么办？
1、祛除病因
如果是因为尿道炎、包皮包茎过长、前列腺炎等疾病引起遗精，要及时治疗好这些疾病。
2、精神调养
出现遗精，不要慌，要注意精神上面的调养。尽量做到清心寡欲，手淫最好能戒掉，房事方面要节制，尽量不要有性欲这方面的想法。
3、治疗的食疗方
（1）芡实粉粥
准备90克的粳米，60克的芡实粉。先把芡实煮熟之后，去掉外面的壳，然后研成粉末。用粳米煮粥快熟的时候，再加入芡实粉搅拌均匀，熟了之后就可以服用。适用于精关不固的遗精。
（2）茱萸枸杞粥
20克的山茱萸，以及50克的枸杞，50克的芡实，100克大米，一起煮成粥后加入适量的白糖。适用于肾虚不固的遗精。
（3）杜仲核桃方
30克的杜仲和30克的核桃肉，一对猪肾。猪肾要清洗干净，最好去下腥味。把这些食材放进砂锅炖熟就可以，然后蘸细盐食用就可以。主要用于肾虚遗精患者。
（4）刺猬散
每天服用3到5克的刺猬散（刺猬皮烘干之后研成粉末），用黄酒送服，每天2次。
