6月14日是知名主持人小S 39岁生日，深夜小S哭着上传了一组自己录的影片。影片中，小S一边说着感谢的话，一边完全止不住眼泪落下。很多人认为，小S是因为压力过大。年近40的女人，很容易因为生活的压力而造成“中年危机”。
当女人过了45岁之后，也很容易犯6个健康错误，说不定你也犯了！
1. 忽略心脏健康
心脏病是女性的头号杀手，女性随着年龄的增长，心脏病的风险也会跟着上升。更年期不会造成心血管疾病。相反，年轻时候的一些坏的习惯，如吸烟、肥胖、缺乏锻炼等都会在无形中增加45岁以上女人的心脏健康风险。
2. 不会缓解更年期的痛苦
女性会犯的最大错误之一没有学会缓解更年期的痛苦症状，如潮热、睡眠困难、阴道和泌尿问题等。虽然短期使用激素疗法已被证明有助于女性应对更年期的一些最严重的问题，但不是每个女人都适合采取的激素治疗方法。她们需要一些其他的方法来缓解相关症状。例如，如果更年期潮热，可以试试催眠疗法。
3. 没有性生活
性生活的频率会随着年龄的增长而下降，由于荷尔蒙在更年期会经过动荡性的变化，导致阴道干涩和潜在疼痛。定期性生活能够帮助改善盆腔肌肉张力，带来健康的阴道组织和更好的心理健康。对我们的身体、思想和精神，是非常有益的。
4. 不注意控制体重
由于年龄的增长，我们的体重增加的风险也会跟着上升，但这并不意味着额外的体重是不可避免的。你必须努力锻炼，保持你的体重和减肥。美国心脏协会的建议，每周需要进行150分钟中等强度的运动。可以将这150分钟，分为30分钟，每周五次。
