很多人会将“虚”挂在口边，但“虚”到底是怎么回事呢？很多人都不是很清楚。其实用一句话就能将虚解释得很明白――虚，其实就是身体某些机能的衰退。体虚不等于患病，但会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，若不及时补养、调节和调理，令其进一步发展，就会对健康不利。
体虚会导致身体哪些机能的衰退呢？一般来说，主要有以下几个方面：
1. 脾胃虚弱，化功能就会减退
脾胃在人体中，专门负责食物、水液的消化、运化，以及身体垃圾的转运。日常饮食中，人若不注意饮食，总是暴饮暴食，或是过食生冷、油腻、刺激性食物，使脾胃受伤，那么它所负责的消化、运化工作就可能受到削弱。
脾胃负责供养五脏，若脾胃功能出现了问题，其他脏腑的濡养也就会受到影响，长期下来，其他脏腑器官的功能也会受到影响，甚至慢慢变虚。
2. 肺虚，则抵御外邪的能力下降
肺为“五脏六腑之华盖”，它覆盖在五脏六腑的上面，又能宣发卫气于体表，有保护诸脏免受外邪侵袭的作用。肺居胸中，处于五脏之高位，诸邪入侵，必先犯肺，所以肺又被称为“娇脏”。“肺在体合皮，其华在毛”，肺能输布津液给皮毛，使皮肤润泽，使抵御外邪的能力增强，若肺气不能宣散精微至皮毛，人容易感冒，抵抗力降低。z
3. 肾虚，抵抗力下降
中医认为，肾为“先天之本”，是主宰身体所有动力的源泉，决定着人一生的生长发育、生殖力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等等。肾脏一旦虚亏，则上述诸多系统中的功能协调就可能失常，导致人体出现这样或那样的不适。
