我们一般所说的糖是、甜品、糖果显而易见的糖，可是，对于糖尿病患者而言，应该对生活中所有的含糖食物都有所了解。除了这些精制糖之外，生活中还有不少的“隐形糖”，它们以不同的形式存在于生活中的各类食物中，即使不甜，对血糖的影响也不小哦！
一、高热量酒类
酒类是由粮食发酵而来的，属于高热量食物。过量饮酒可加重肝脏负担，还易引起症。
对于糖友而言，酒更是一种可怕的存在，临床上就出现过很多糖友因喝酒而出现并发症的案例。
尤其是空腹喝酒，除了会抑制肝糖原的分解，还能减少血液中糖的含量，从而导致。
因此，重症糖尿病合并肝胆疾病的患者，应严禁饮酒。
当然，如果你的血糖控制得比较好，又无严重的并发症，肝功能也正常，那也不必要禁酒，可适当饮一些。不过不要选择度数高的烈性酒。
二、含游离糖食物
游离糖也广泛存在于我们所吃的食物中，包括食品制造时加入的、蔗糖、淀粉糖浆和果糖等。所以，在食品说明书上看到这些成分，就要注意食用量了。
此外，咖啡、加糖豆浆、蜂蜜和也是易被忽略的游离糖食物。
三、类
甜面酱虽然在制作的时候并不加糖，但在发酵时会产生葡萄糖和麦芽糖。
而且，在用甜面酱为配料制作炸酱面和烤鸭时，还会额外加入白砂糖，增加食物口感。
四、速冲糊粉
豆奶粉、核桃粉等速冲糊粉是一种很强大的“隐形糖”食物。因为仅靠单纯的谷物磨成粉，冲泡的时候口感会比较差，所以商家一般会在其中加入糖来改善口感。
