同事YY的预产期是6月底，她说自己不怕顺产疼，怕的是另外一件事儿：夏天坐月子！
确实，坊间一直流传坐月子丝毫不能受凉，很多孕妈都特地避开夏天生孩子，生怕炎热的夏季不能吹空调，不能穿短裤，受坐月子的苦。
夏天坐月子真的那么难受？小九特别采访了广州市红十字会医院妇产科副主任护师梁少敏，让她给接下来即将坐月子的宝妈们支招，怎样舒服又健康地坐月子？
衣食住行全方位解析，夏季产妇如何坐月子
梁护士长告诉小九，其实夏天坐月子没那么可怕，孕妈大可不必“如临大敌”，一定要保持心情愉快，自己有疑虑的问题一定要提出来，让家人朋友帮你解决，否则很容易患上产后抑郁。
1、衣
很多老一辈认为，夏天坐月子，产妇就必须得穿长袖长裤。
梁护士长说，如果是在空调房里，建议产妇穿着宽松舒适的长衣长裤；反之，则以产妇感到舒适为宜。
但要特别注意的是，产妇由于体虚，很容易流汗，所以要请换衣服保持清爽。
2、食
夏季火气大，很多人爱吃凉性食物，但孕妇最好少吃下列食物：
1.寒性、生冷的食物不可吃，像苦瓜、白菜、豆腐、绿豆等；
2.刺激性食物，如酸的、辣的，刺激肠胃。
吃下面的补品不上火又营养：
1.蛋白质丰富的食物；
2.橙子、苹果等水果，但橘子、山楂之类的不可食；
3.容易消化的食物。
梁护士长补充，其实产妇没有一定要忌口的东西，也没有绝对不好的食物，最重要的是要保证营养均衡，荤素搭配。
