进入芒种节气以来，天气炎热多雨，湿度变大。广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪指出，夏季阳光充沛，养生抓住三个关键词“疏肝养心”、“清热消暑”、“增酸减苦”，要求日常做好5件事！
第1件：常开窗驱“霉”通风
广东的湿热天气，真菌、细茵和其他微生物繁殖加快，各种物品容易发霉。家里应该经常开窗通风，赶走“霉气”，保持室内空气新鲜。在多雨潮湿天，开窗最佳时间为傍晚，此时室外湿度最低。清晨太阳未出时，空气并不新鲜，开门开窗反而会引入脏空气；中午室外空气湿度大、温度高，门窗大开不仅会使人感到闷热，而且会助长霉菌孳生。
第2件：避免“热伤风”
天气炎热，人体皮肤毛孔扩张，出汗多，稍有不善容易招致“热伤风”――夏季感冒。症状主要有：低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等，此时应当多喝温开水。
另外，吹空调温度不要低于26℃，不要对着风扇直吹，房间定期开窗通风换气。出汗后一定要及时换衣服，勤洗澡。
夏季洗澡注意两点：一宜洗温水，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄；二忌出汗后立即洗澡，更不能大汗淋漓时洗冷水澡，会使寒邪趁机进入人体，对人体健康造成不利影响。
第3件：适当运动防病
