通常，备孕夫妻去咨询医生，总是女性咨询更多，男性较不在意。男性以为孩子在女性腹中成长，自己只要多「做」几次，提供个精子就可以了。
实际上，备孕是两个人的事，男性的身体健康也十分重要。事实上，不单是备孕期间，即便你离生娃的计划还有点远，有些坏习惯也最好尽早改变，因为这4大坏习惯会影响下一代健康。
1、挑食
挑食很少会遗传，但如果家长挑食，很可能「传染」给下一代。
比如小九不吃葱姜蒜，就来自母亲遗传。这还不算严重的，有些挑食更厉害的病例，不吃很多蔬菜肉类，很容易营养不良。
当然，孩子通常都有「食物恐新症」，家长面对孩子的挑食先别急着动怒，努力调整喂养方式加以纠正。食物做得鲜艳一些，或许可以让他们更有吃的兴趣。
2、吸烟
父亲吸烟，会影响下一代的体重，增加体脂率。而且，父亲吸烟吸得越早，影响更明显。
2014年，英国布里斯托尔大学发表的一项研究发现，青春期前吸烟的男性，比起较晚吸烟的男性，他们的下一代会比同龄人平均多5～10公斤的脂肪。
吸烟是件伤人又害己的事情，男性应该做的不是少吸一点儿烟，而是完全戒掉。这样也可避免让家里人吸「二手烟」，引发各种疾病。
3、喝酒
喝酒这件事，小酌怡情，大饮伤身。备孕期间，医生不建议男性喝酒。因为，酒的主要成分是乙醇，乙醇会伤害到生殖细胞，令受精卵发育不健全。
一些流行病学的证明也表明，父亲饮酒可能令胎儿出现低出生体重、先天性心脏缺陷、中枢神经功能障碍、智力低下、多个部位（比如脸、手指、脚）畸形等问题。
4、吃煎炸烤类食物
