送你5句话, 一句话治一种病, 医生看了都叫好~

我们总是把自己的健康交给医生来解决，但是其实我们自己才是身体最好的医生，身体上的某些疾病在前期应该早已有所察觉。

每个人都应该多自己的身体负责，更是应该对自己的健康状况做点什么，这样才能把健康的主动权把握在自己的手中。记住下面这些话能够在健康方面帮到你：

中国人对于体检和预防是没有太强的意识的，在国民医疗消费占比中的比例也是很少的，导致了很多疾病在晚期或者很严重的时候才发现，才去治疗，给治疗带来很大的困难不说，身体上还要遭受极大的痛苦。

其实大部分疾病通过平常的体检都是可以检查出来的，这样就可以将疾病扼杀在摇篮之中，身体的健康状况也会有所保证。当然，看病钱也会少花很多。

健康的身体离不开规律的运动，运动是我们保持健康的重要手段，不仅能提高我们的抵抗力，让身体免除疾病的侵害，而且还能帮助身体加快新陈代谢，进而起到调理身体的作用。当然对于不同的群体，运动量也是不一样的，所以运动要适度、规律，控制在自己身体能够承受的范围之内。