小时候看电视,小九凑太前就会被麻麻念叨,说太靠近电视会近视。事实证明她是错的。
美国眼科学会说,并无证据表明这会令眼睛永久性损伤。太近看电视可能造成头痛、眩晕,却不一定伤害视力。
真正令眼球产生感染、畸形伤害的是以下9个日常习惯,且比你想象的危害更大,你必须尽量避免。
坏习惯1:长时间玩手机
正拿着手机的你,想必听过这句话――
不要长时间玩手机,那对手机(大误…)视力不好!
这并非危言耸听。长时间看电视,你未必时刻盯着电视屏幕,还会扭头看看其他,从而让双眼视线实现长短切换,避免疲劳。
而看手机,绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看,根本不记得时间。双眼更容易疲劳,从而长久性影响视力。
中南大学湘雅医院眼科夏晓波教授建议,每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时。
特别是玩手游,玩半个小时要停下休息10分钟,让眼部肌肉放松。就算你不用休息,手机也要休息嘛!
坏习惯2:用不佳的力度揉眼
即使你在眼睛良好的状态下用力揉眼睛,也可能使血管破裂,让双眼充满血丝。庆幸的是,这种血管破裂情况通常不太严重,伤害性不大。
但揉眼睛还会引起其他问题:手上的细菌和病毒可能在揉眼睛的时候,转移到睫毛和眼睑上,从而增加感染的风险,比如传染性角膜炎。
与其直接揉眼,不如试着揉弄眼睛周围的肌肉:手和手指放在眼眶周围,轻轻揉捏,这将会带来更好的感觉,且减低感染风险。
坏习惯3:洗手前先摸眼睛
《职业与环境卫生研究》研究发现,一般人每小时触摸脸部近16次。这意味着你的手有很多机会接触眼睛,并转移可能引起感染的有害细菌或病毒。