鲈鱼大家最常见的吃法就是清蒸鲈鱼，不过这种吃法也确实好吃，今天51养生网小编主要给大家介绍介绍吃鲈鱼到底有哪些好处。
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；
鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。
但是这里要注意，鲈鱼虽好，但是鲈鱼的肝脏是不能食用的哦，食用鲈鱼肝有可能造成我们中毒。所以在处理鲈鱼的时候，应该先摘除肝脏为宜。
鲈鱼和豆腐一起吃会增加蛋白质的吸收！
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鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。
但是这里要注意，鲈鱼虽好，但是鲈鱼的肝脏是不能食用的哦，食用鲈鱼肝有可能造成我们中毒。所以在处理鲈鱼的时候，应该先摘除肝脏为宜。
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