后台收到一则来自南京的妹子投稿：
我今年才22岁，最近这两年，每次来大姨妈我都觉得腰侧隐隐作用，肚子像是被什么东西吊起来一样难受，而且我的月经量也很多，还出现血块，红到黑色那种。
通常情况下我的月经要一个星期才能干净，但是这两年要十天左右才能完事。想请问下，月经期间有血块，颜色还发黑是什么原因造成的，严不严重？
月经出现血块、颜色发黑是什么原因？
正常情况下，女性的下丘脑对促进性腺激素刺激分泌，在雌激素增加的情况下，子宫内膜会自动脱落并伴随出血，这种周期性的变化被称为月经。
月经的主要成分是血液，有70%是动脉血，30%是静脉血，月经的颜色一般为暗红色，正常的月经周期为28~35天，出血量一般在100毫升以内，持续时间在3~7天，一般在青春期12岁左右会来初潮，大约在50岁左右绝经。
但是也有一些人疑惑，为什么在月经期间会出现血块和颜色发黑呢？其实一般来说，月经血是不会凝结的，因为它是顺着宫腔、阴道直接排出体外。
我们一般看到的血呈现暗红色，但是有时候经血在人体宫腔内停留的时间过久，血就会凝结成血块，而血液没有及时排出体外，颜色也会变得比平时的颜色深，甚至是变成黑色。
也有一些女性平时由于工作原因，来月经期间也长时间久坐，这时候血液不流畅也会形成淤血。一些女性患有子宫肌瘤，而且长期月经不调，出现痛经、血块、乳房胀痛等，这种情况可能要警惕了，一旦子宫肌瘤超过5厘米，可能要采取手术治疗。
对于大姨妈，我们真正要关心的有几点？
对于大姨妈，我们真正要关心的其实就这4点：周期、出血量、颜色、气味。正常周期是28~35天，如果出现异常，要引起重视。
虽然说月经有血块和变黑是正常的，但是要警惕有血块、手脚冰凉、痛经、乳房胀痛或者月经时间的突然变短或变长、本应该来完的，但是迟迟来不完的情况。
还有月经的血发黑、有血块、有异味的等，这种有可能是因为内分泌失调，也可能是一些疾病的前兆。如果出现月经量少，有可能是不当的减肥导致的。
出现提前闭经的情况，建议还是及时去医院做检查并治疗和调理身体。那我们在姨妈期间有什么禁忌吗？
1、注意保暖，避免生冷食物
月经期间要注意保暖，避免进食一些生冷或辣椒类的食物，因为生冷和辛辣类的食物会引起盆腔血管的收缩，从而引起经血量的变多或变少，甚至会引起痛经。所以建议女生要注意避免进食生冷或刺激性的食物。
2、注意卫生，勤洗勤换
月经期间一定要勤换内裤和卫生巾，一般内裤保持一天一换，卫生巾可以每间隔3或4小时一换，根据量的不同自行选择。而且要购买符合卫生标准的卫生巾，不要使用三无产品，以免造成感染。
3、避免较大情绪波动
这期间女性会出现情绪的较大波动，有时候会不自觉的出现控制不住脾气，易怒易燥的情况，这样的情绪波动会引起乳房胀痛、忧郁的情况，所以女性要控制好自身的情绪。
延伸阅读：女性月经竟会“放暑假”
你知道吗？女性的月经也有“放暑假”的情况，特别是在暑假大热天的情况下，月经会消失的现象。这种情况也被称为“歇夏”，一般临床上很少见。
有心理的功能性疾病引起，不过对正常的身体机能并没有较大影响，还有可能是因为夏天较为闷热，而女性出汗较多，胃口减弱而消耗过大，影响到月经周期了。
月经是伴随女性较长时间的一种生理现象，也是赋予女性生育的一项权利，所以一旦月经长期出现异常，我们更应该引起重视。在月经期间也要做好护理措施，避免引起其他不适，调理好月经，身体的其它各个方面也会变得更好。
参考资料：
[1]《青春期3种月经异常要重视》.羊城晚报.2015-04-28
[2]《专家解答：每次来月经总有血块是咋回事》.羊城晚报.2015-01-27
[3]《惊呆！女性的月经竟然会放暑假？》.金陵晚报.2017-07-24
