性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，和谐性生活能增加夫妻之间的亲密度，释放紧张压抑的心情。但一定要掌握好性生活的次数，不能太频繁，也不能太少。
夫妻同房次数多少为宜？
每对夫妻的身体素质不一样，耐力也有很大差距。若想知道同房次数多少为宜，先了解夫妻之间正常的性爱频率，推荐一个公式来计算。男女间重要的同房次数等于年龄第1个数字乘以9，得出来数字的个位数，就是最佳的性爱次数，十位数是性爱的周期。如20~30岁的人，2×9等于18，1代表着10天，8代表着8次，言简意赅，20~29岁的人10天同房次数在8次左右。50~59岁的人，5×9等于45，4代表着40天，5代表5次，也就是说此年龄段的人，45天同房在4次左右。可根据自己的年龄来计算性爱频率。
性生活时要注意哪些禁忌？
1、不能带病性生活
不管是男性还是女性，凡是有一方患有严重疾病不能勉强性生活。还有患有传染性疾病和性病更不能性生活，以免加重病情且传染给另一半。
2、疲劳时不能性生活
性生活时需消耗体力和精力，精神状态差或身体过度疲劳时，性生活根本不能获得性高潮，男女双方不能收到满意的效果，甚至有损身体健康。
3、月经期和酒后不能性生活
女性在月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口稍微扩张，若强行性生活易受到感染，导致附件炎或子宫炎，加重痛经，延长月经期，甚至出现性冷淡。另外，部分人认为酒后能助性，因此性生活前喝酒来提高性爱质量，其实这是无稽之谈。喝酒后会导致男性阴茎勃起不坚或出现早泄，影响性生活和谐度。酒后受孕易出现畸形儿或胎死宫内。
4、过于饥饿和饱食状态下不能性生活
暴饮暴食后胃肠道有食物充盈，大量血液流向胃肠道，帮助食物消化，大脑以及心脏等重要器官血液供应不足，若饭后立马性生活，势必会影响性生活，同时也会影响食物消化，导致消化不良。另外过于饥饿状态下体力和精力不支，强行性生活根本不能获得性满足感。
5、不能不注意性生活卫生
在人口嘈杂以及杂乱不堪的环境中性爱，势必影响夫妻双方的精神状态，减弱性感受。另外没有注意性器官卫生也会威胁对方身体健康，病原体带入女性体内，引起妇科炎症。尽量选择整洁且干净、隐秘的环境，性生活前仔细清洗下半身，这样才能促进性生活和谐和美满。
温馨提示
无论是哪个年龄段的夫妇，都要控制性爱次数，不能过度纵欲，以免导致精神萎靡不振，同时也会增加患上前列腺炎风险。另外性生活时不能过度紧张和焦虑，以免导致男性早泄或女性性交疼痛，影响性快感。只要没有生育需求，需做好避孕工作，避免多次做人工流产。
