性生活是夫妻双方必不可少的调味剂，虽然看起来简单，但稍微不注意可能会引起妇科疾病或性病，因此性生活前后护理至关重要，需了解2不宜2护理。
性生活前后怎么做好？
1、性爱后不宜马上洗澡
性生活后不能立马洗澡，因为洗澡时，会使得大量血液流向肌肉组织和皮肤，减少重要器官供血，易引起大脑和心脏缺血而影响生理功能，诱发一系列疾病。夏季性生活后大汗淋漓，等休息20分钟之后，再用温水淋浴。
2、性爱前不宜长时间洗澡
大部分夫妇性生活前会清洁身体，甚至洗澡时间长达半个小时。但洗完澡后皮肤血管扩张，大部分血液流向血管中。洗澡后立即性生活会让性器官急剧充血，此时调动分布在血管中的血液，易引起血液循环失衡，减少其他器官供血量，导致全身无力、头晕和心悸，甚至引起血糖偏低。特别是心血管疾病患者，易引起心肌缺血或心绞痛。其实性生活前洗澡15分钟即可，休息20分钟之后再性生活。
3、护理好私处
用温水对肛门区域和外阴清洗，避免用刺激性的肥皂或沐浴露用。从外阴向肛门部位洗，有条件的话可用淋浴头喷洗。必须保证所用毛巾清洁干净，内裤勤换洗，内裤洗完后放在太阳下暴晒。
4、性爱前后私处护理
不管男人还是女人外生殖器黏膜外会有皱褶，可滋生大量细菌。女性生理结构特殊，尿道、阴道和肛门紧紧相连，只要一个部位有病菌都有可能会被感染。男人之处有很多包皮垢没有及时清洗，可引起发炎。因此性生活前后仔细清洗外生殖器，能防止生生殖道炎症，避免各种传染病。
温馨提示
性生活前需排尿，能避免膨胀的膀胱受压而引起不适感，影响性生活快感。性生活后女性要及时排尿，能冲刷粘附在尿道口的细菌，预防尿路感染。不管是年轻还是中老年夫妇，必须控制性生活次数，根据年龄、身体以及健康状况安排性爱频率。性生活后感觉到精神萎靡、头痛头晕、食欲差以及腰酸背痛，说明性生活过度，需适当减少。另外，即使进入中年期也要保持规律性生活，能延缓性器官衰退。月经期和产褥期坚决不能同房，以免引起妇科病。夫妇有一方患有性器官炎症、重病或传染性疾病时不能性生活。
