星辰在线11月20日讯（通讯员 胡劲松）冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节，很多“糖友”都觉得冬天血糖比较难控制，经常忽高忽低，调控起来更麻烦。长沙市疾病预防控制中心温馨提示，糖尿病患者在冬季要注意科学饮食、保持皮肤清洁、积极治疗慢性疾病、注意足部保护、适量运动、定期监测血糖，确保安全过冬。
注意科学饮食
冬季气温低，人食欲旺盛，糖尿病患者应合理控制主食，以清淡素食、粗粮杂面为佳，饮食保持七分饱。忌食甜糕点、油腻厚味食物，饥饿时可在三餐间吃一些豆制品、乳类、水果等。
保持皮肤清洁
冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意保暖，及时增加衣服，要勤用温水洗澡，保持皮肤清洁，可以涂一些保湿霜，防止皮肤干裂，出现皮肤破损应及时治疗。
积极治疗慢性疾病
寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖，尤其是骤然变冷时血糖、血压升高更明显，易发生心梗、脑梗塞和脑出血。糖尿病患者要定期就医，咨询医生，适时调整用药，特别要预防感冒所引发的呼吸道感染和肺部感染，最好能接种流感疫苗。
注意足部保护
糖尿病患者应适当穿宽松的鞋袜、厚底鞋，每晚以45℃左右热水泡洗脚15分钟，改善局部的血液循环，有足部的皮肤破损应积极治疗。
注意适量运动
运动可以增强耐寒能力及抗病能力，患者可适当参加运动，刺激胰岛素分泌，使血糖保持平稳。但要注意在太阳出来后，温度较高的时段，如上午10点左右。餐后半小时的运动，有助于控制餐后血糖。
定期监测血糖
经常监测血糖能够及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可每周检测1次，病情较重者可在空腹、餐前、餐后2小时、睡前、凌晨1-3点各测1次血糖。测量血糖前，注意温水清洗或热毛巾敷双手。
【来源：星辰在线】
