商报讯（见习记者杨璐通讯员于伟）本周四霜降过后，天气转凉。“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。外界寒冷，常常会让一些抵抗力差的老年人感到身体不适。
浙江省中医院中医内科最近就接诊了很多前来看病的老人。说得最多的就是感觉自己皮肤干燥，手脚冰冷，偶尔还会感觉从膝盖到脚底针扎般感觉。
随着温度的降低，血液在脉管运行不畅，常表现为手足肢凉，腹背感寒。一般是由于寒邪入体，导致体内气血凝滞不畅。
浙江省中医院中医内科下沙院区主治中医师徐素美医生认为，白露以后天气多变，尤其在霜降以后，气温下降明显，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发，所以老年人更应该注意足部和腹背的保暖。
多年老寒腿受了风寒病情加重
很多人年纪大了，就会有老寒腿的毛病。家住杭州的洪大妈多年一直深受此病困扰。尤其在秋冬季节症状尤为明显。一冷起来，到了晚上就会感觉关节发凉、酸胀麻木、疼痛，行动非常不便。最近早晚温差大，又受了风寒。结果老人老寒腿的病情加重，多日也不见好转。
徐素美说，老寒腿的发生与天气变化密切相关，老年人到了秋季应特别当心。最重要的一点就是注意足部的保暖，适时穿上保暖的袜子，还可以去医院配些足疗中药包足浴，以促进血液循环，改善症状，同时配以中药内服，内外兼治。
除了热水泡脚以外，有条件的老人去医院配些足疗中药包足浴，以促进血液循环，改善症状，同时配以中药内服，内外兼治。老人如有上例病况，一定要来医院就诊。
“春捂秋冻”因人而异
俗话说，“春捂秋冻、不生杂病。”虽然这条保健防病的谚语是告诫大家，春天来了不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚感觉冷就穿得太多。但是“秋冻”也是因人而异的，有些人冷一冷确实可以提高御寒能力，可是有些人就很不适合。
老年人身体机能衰退，抵御外邪能力较弱，更要注意保暖。古有谚语：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露入夜后，更是寒气袭人。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，脚上脂肪层又很薄，保暖较差。脚暴露在外面，气血流动缓慢，使得寒气入体，容易造成咳嗽、免疫力下降以及肠胃不适等症状。有些人可能习惯在家里光脚，穿着拖鞋来来回回走。殊不知，虽然室内的温度比外界高几度，但是深秋的夜晚天寒露重，实际温度还是很低的。尤其是穿着短裤，更是会导致寒气进入膝盖，并随着膝盖蔓延至全身。老年人秋季还是应该及时穿鞋袜，切勿光脚。
中医调理：调和阴阳，以“平”为期
随着夜间的凉意一天比一天明显，老年人很容易出现伤风感冒、手脚冰凉、身体怕冷、四肢乏力等症状，这些都是机体衰退的表现。
中药熏蒸、足浴等治疗都可以有效的达到温经散寒、通络活血的功效。医生建议，老年人如果出现身体寒凉等症状时应及时就诊，以查清病因，排除一些器质性的疾病。同时自己也可配合一些运动、理疗、食疗等方法来促进机体康健，如运动、散步、太极拳等，选择合适的饮食及足浴等方法。但在此也特别提醒糖尿病的病人足浴时一定要处理好水温，以免烫伤。
多多运动，例如散步、太极拳等都是缓解手足寒冷的好方法。在注意自健康的同时，又可以通过健身愉悦身心，享受美好的生活。
