玉米是粗粮代餐大王，它可膨胀后做爆米花，还可粉碎后做玉米饼和玉米粥，亦可煮汤，带茶喝。今天我将依次介绍给大家！
1.玉米粥
用料:玉米面、糖、水。
步骤:1.将玉米提前磨好做玉米面，当做煮粥的食材。
2.用勺子挖两勺放进碗里，将水烧开，给装有玉米的碗里盛入半碗，用较大的勺子搅拌，防止结块。
3.然后将搅拌好的玉米坨倒入锅中，（锅内放入适当的水），加入两勺白糖，搅拌开来，盖住锅盖煮上20分钟左右。
4.玉米粥出锅，盛入碗中，香浓可口的玉米粥就做好了。
小贴士:1.水一定要煮沸。
2.在放入锅中的玉米粉一定要勤快点去搅拌，以防粘锅上。
3.糖根据自己的喜好适当添放。
玉米饼
用料 :玉米面，鸡蛋，糖，牛奶，面粉，植物油。
步骤:1.将玉米面和白面放入一起搅拌均匀。
2.将鸡蛋打烂放入碗中加入一袋纯牛奶，进行搅拌均匀。
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