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对一般的普通人来说，45岁之后身体的机能就已经进入了快速衰退的模式，而这个时候的人就已经不再是壮年了，已经可以开始成为老年。但是通常这个岁数都不需要像年轻的时候一样拼命工作，拼搏自己的家庭和未来，所以压力也就相对小的多，有人就说45岁到55岁就是你寿命保养的最佳时机，要想活得久就要注意以下几点。
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第一点就是远离三高症，这三高就是医生说的，血压、血脂和高血糖，这些都是慢性疾病，无形之中就在减少你的寿命，一不留神就会让他们引起像心血疾病这一类的严重疾病，而有这三高的人一般生活习惯和饮食喜好都非常不好，所以45岁的你就要开始远离三高了。
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第二个就是发胖问题，人到中年的新陈代谢自然就比不上年轻的时候，而这个年纪的人还有很多应酬聚会，所以中年男性都很多油啤酒肚，但是发胖之后你的死亡率就会上涨四成，而且很容易就会有刚刚所说的三高症，45岁之后要想健康还是要尽量保持身材。
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