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  • 小米和此物一起煮,皱纹没了,失眠好了,不想每天疲惫不堪试试

    时间:2018-11-04 21:06:30  来源:  作者:

    小米和此物一起煮,皱纹没了,失眠好了,不想每天疲惫不堪试试

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    小米+桂圆

    小米是五谷中养生保健的佼佼者,女性朋友经常食用小米还有一定的美容功效,能有效减轻皱纹。而且,《本草纲目》中提到,常喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效,因此小米还经常作为镇静安眠的食疗保健品来食用。

    桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白的再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

    小米具有和胃安眠的作用,而桂圆肉性温味甘,有滋养补虚,补气血、安神定志的功效,二者放在一起熬粥,女性朋友常食用有祛除皱纹,益气血,改善失眠的功效,而且还能给人体补充大量能量,消除疲劳。

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