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李时珍称它为“补肾高手”,益精补肾,连吃7天把肾补得满满的

时间:2018-10-20 21:11:46  来源:  作者:浏览:  评论:  条  加入收藏

枸杞。枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞补肾养肝的功效也十分显著,平时多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰腿疼痛。

黑芝麻。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发最适合多吃。

牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。它还含有一种特殊蛋白质,可以促进精子形成。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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