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  • 秋季干燥早晚温差大,这些饮食注意事项你要知道!

    时间:2019-09-18 18:29:55  来源:  作者:

    秋季干燥,早晚温差大,这些饮食注意事项你要知道!

    宜清淡

    秋季可适当多食用高蛋白、低脂肪的禽类,鱼虾类和大豆类制品。

    避油腻

    油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,避免多食。

    少辛辣生冷

    秋季干燥容易上火,要尽量少吃刺激性较强、辛辣的食物,还要注意少吃过于生冷的食物。

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