性爱本来是非常美好的事，和谐的性生活能让夫妻感情升温，缓解紧张不安的情绪，但现在越来越多的人却不能享受到性爱带来的愉悦感，尤其是生活中的一些习惯会破坏夫妻性爱质量，尽早远离为好。
哪些行为会破坏夫妻"性福"？
1、夫妻感情不和
夫妻间的亲密感才是产生性欲的重要元素，也是和谐性生活的前提。但夫妻间缺乏沟通、总是因为小事而吵架、感觉到背叛或欺骗等都会影响性欲望。
2、压力和喝酒
无论是男人还是女人都面临着各种各样的压力，如车贷、房贷、育儿和交际等。高压力状态下势必会影响性生活质量，使得人们性趣全无。因此要学会减轻压力，正确且合理的宣泄不良情绪，必要时寻求心理医生帮助。适当的喝酒能助性，在性生活方面更能放得开，但过量喝酒却适得其反，使得人们对性爱变得麻木。
3、睡眠不足
熬夜和睡眠不足已经是年轻人的常态，患有睡眠呼吸暂停综合征、晚睡早起以及失眠等都会影响人们的性欲。睡眠时间太少会引起身体疲劳，疲劳又会减弱性欲望。所以需合理安排睡眠，做到早睡早起，每天睡够7~8个小时，及时治疗睡眠呼吸暂停症问题。
4、身体肥胖或自卑
经过研究发现，身体越肥胖人们的性欲就越低。肥胖的人群在性爱过程中易感觉力不从心，不能享受性爱带来的快感。另外对自己的身材和外表自卑，同样会影响到性欲。每个人都有自己独特的美，需接受自己外貌，自信才能让人们心情更加愉悦。
5、药物
生活中的某些药物可影响性欲望，如口服避孕药、抗抑郁和抗血压药物，还有抗艾滋病以及化疗药物也会降低性欲。但不能自行减少用药量或停药，若因为用药引起的性欲望减退，第一时间告诉医生，更换其他的药物。
6、抑郁以及女性绝经
抑郁的人对任何人和任何事都不感兴趣，也包括性生活，需寻求医生帮助，不过用药时需了解药物中有没有会降低性欲望的成分。女性进入更年期后体内雌性激素水平下降，阴道变得干涩，性生活时因为疼痛而影响性欲望，只要正确用润滑液就能改善此问题。
7、勃起功能障碍
患有勃起功能障碍的男性每次性生活时担心会让性伴侣失望，这种焦虑感会影响性欲。男女双方要相互体谅，共同努力来应对勃起功能障碍。
8、性腺功能低下
在性欲方面睾酮扮演着重要角色，随着年龄增长睾酮水平会逐年下降，从而导致性腺功能低下。
9、患有妇科病
当女性患有某些妇科疾病时，会使得私处分泌物增多以及有异味，即使洗澡后也不能掩盖，从而影响对方的性欲望。
温馨提示
既然已经知道以上9种因素会影响性生活，就应该积极治疗，夫妻双方要保持规律作息，避免身体过度劳累，学会减轻压力，合理为身体补充营养。
