18日是全国爱肝日：预防脂肪肝 先控制体重

　　天津北方网讯：今天是全国爱肝日，今年主题为：“爱肝护肝，珍惜生命”。临床调查显示，重度肥胖者脂肪肝病变率最高可达到94%。专家表示，肥胖是导致脂肪肝的“元凶”，适当控制体重可有效预防脂肪肝。

　　市第二人民医院中西医结合二科主任医师李萍表示，脂肪肝的临床表现较为多样，轻度脂肪肝多数无临床症状，通常在体检时才会发现。而中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的临床表现，主要表现为食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

　　专家表示，防治脂肪肝自我管理非常重要，首先，中重度肥胖者应减轻体重；其次，应调整饮食结构，合理搭配营养，不吃或少吃动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果；第三，适当开展运动锻炼，以促进体内脂肪消耗，一般非酒精性脂肪肝患者每周至少锻炼三次，每次30分钟有氧运动。此外，防治脂肪肝还应戒烟限酒。（“津云”新闻编辑侯静）