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林心如产后瘦身菜单首度曝光 满满蛋白质全为哺乳

时间:2017-05-30 23:15:57  来源:  作者:浏览:  评论:  条  加入收藏

林心如公开产后减肥餐

林心如公开产后减肥餐

林心如瘦身菜单

林心如瘦身菜单

据台湾媒体报道,林心如冲着与蓝心湄的好交情,为《女人我最大》15周年亮丽现身。身材纤细的她完全看不出生过小孩,蓝心湄开玩笑说:“你真的太适合生小孩了!小孩又笑咪咪的,应该要多生几个。”在节目中,她也大方分享自己的减肥餐。

林心如的产后瘦身餐首度曝光:早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;汤类则是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤;饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。

蓝心湄惊讶表示:“你真的吃很少!”林心如解释是因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问:“为什么没有麻油鸡?”林心如则表示,当时因为开刀,所以医生要她不要吃,之后营养师也要她别吃,“最主要就是补充蛋白质,因为要哺乳。”

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